Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Vinyasa Yoga si differenzia dalle altre classi di yoga (soprattutto da quelle comunemente denominate Vinyasa) perchè si basa – principalmente – su sequenze fisse, che hanno un ordine ben preciso all’interno delle quali si eseguono gli asana.
Molto spesso, quando mi capita di evidenziare come prima caratteristica fondamentale dell’Ashtanga quella di “sequenza fissa” , il pensiero comune che vedo nascere nelle persone è : “oh mamma, sempre la stessa cosa no!”
Pensiero istintivo, non biasimabile se intendiamo la disciplina dello yoga come un’attività per staccare la spina “dal quotidiano” e tenersi in forma.
Vorrei però sfatare un mito: la sequenza fissa non solo dà la possibilità di evolvere all’interno della stessa posizione ma ci accompagna in un viaggio introspettivo, di ascolto e osservazione di noi stessi attraverso il corpo, dove si scopre – all’interno dell’APPARENTE ripetizione – che ogni giorno “quella sequenza e quella posizione non è mai la stessa poichè ogni giorno siamo noi ad essere diversi” .
La pratica Mysore significa – tecnicamente – saper svolgere in modo autonomo le sequenze previste dal metodo Ashtanga (in tutto 6) e quindi di essere stati in grado (dopo il necessario periodo di pratica guidata con l’insegnante) di MEMORIZZARLA.
In breve: il praticante ha un atteggiamento e approccio autonomo nei confronti del concetto di “pratica” (inteso sia come momento che dedica a se stesso sia come atto di devozione) e nello specifico delle sequenza che ha memorizzato; inoltre, valore aggiunto della pratica Mysore è che questa si svolge – SEMPRE – sotto l’osservazione dell’insegnante che , secondo la tradizione, ha il dovere di fare “adjustments” all’allievo e di rendere la sua pratica “personalizzata” con osservazioni e consigli che riguardano soltanto lui/lei. Tuttavia, ritengo importante sottolineare che l’Ashtanga Vinyasa Yoga è una pratica molto “rajasica”o anche “yang” e quindi non per tutti: non si tratta di limiti fisici (con le opportune modifiche, la può praticare chiunque, anche partendo da zero) ma perché la sua cultura è diretta e richiede disciplina e dedizione.
Chi lo pratica sviluppa un senso di appartenenza ad un insieme di valori da guerriero spirituale, voglioso di migliorare sia se stesso che la società; un ardore radicale e rivoluzionario.
L’Ashtanga non è l’unica pratica yoga ad avere queste caratteristiche, ma certo è la più diffusa.
Se volete capire meglio di cosa si tratta, venite a praticare ogni martedi alle ore 13:10 e ogni giovedì alle h20 in via Anfossi 14; potrebbe rivelarsi una di quelle esperienze che portano la vostra pratica, ma soprattutto la vostra vita, in una direzione completamente diversa.