VINYASA KRAMA ESSENZIALE

Vinyasa Krama Essenziale

Un percorso estivo per 6 Viaggiatori del Respiro

Conoscere il Vinyasa Krama nella tradizione di T. Krishnamacharya
Il valore del gruppo ristretto, l’intensità della guida, la profondità del Vinyasa Krama

Un’estate di Yoga autentico e personalizzato

• Vinyasa Krama Essenziale per 6 Viaggiatori del Respiro è un percorso estivo online pensato per chi cerca attenzione, profondità e autenticità.
• 8 lezioni in diretta su Zoom, con Caterina Baldo.
• Solo 6 posti disponibili, per garantire attenzione, ascolto e presenza.
• Praticheremo insieme secondo l’approccio di T. Krishnamacharya, con cura, ascolto e presenza.
• Spazio, ascolto, trasformazione.

Prima di iniziare: un colloquio personale

Ogni praticante farà un colloquio individuale con l’insegnante Caterina Baldo.
Un momento fondamentale per conoscersi, comprendere le esigenze personali e costruire un percorso su misura.
Questo passaggio rende l’esperienza profondamente relazionale, attenta e unica.

Quando

Lunedì 7 / 14 / 21 / 28 Luglio 2025
Lunedì 4 / 11 / 18 / 25 Agosto 2025
Dalle 18:00 alle 19:15
In diretta su Zoom

Cosa include

• 1 colloquio individuale con Caterina Baldo
• 8 lezioni in diretta su Zoom da 1h e 15 minuti
• Accesso limitato a 6 partecipanti
• Una classroom online per tutta la durata del corso per condividere il percorso
• La registrazione delle 8 lezioni fino al 31 agosto
• Una pratica rispettosa, profonda, adatta a te

A chi si rivolge questo percorso

A chi pratica yoga da almeno 2 anni, con costanza, in stili dinamici
Perché: Il Vinyasa Krama ti offre l’opportunità di esplorare gli 8 passi dell’Ashtanga Yoga di Patanjali in modo profondo e consapevole.
È un ritorno all’origine: la tradizione di T. Krishnamacharya è considerata la madre di tutto il Vinyasa moderno.

A chi vuole esplorare un approccio completo e terapeutico alla pratica
Perché: Nella visione del Vinyasa Krama, gli āsana sono strumenti funzionali, accessi verso l’interno, verso gli organi e i sistemi profondi.
È una pratica che rispetta, sostiene e cura.

A chi cerca un approccio personale e adattabile alla pratica dello yoga
Perché: Le sequenze sono graduali e intelligenti, pensate per rispettare il punto di partenza e le potenzialità di ogni studente.
Ognuno troverà un ritmo adatto e accessibile e scoprirà una struttura profonda e completa, capace di rinnovare la propria Sādhanā.

Cosa faremo in questo percorso

In queste 8 lezioni online, conosceremo e praticheremo il Vinyasa Krama così come trasmesso oggi da Sri Ramaswami, erede diretto degli insegnamenti di T. Krishnamacharya.

Ecco cosa esploreremo:

Il respiro come fondamento
Le lezioni avranno un ritmo lento, profondo.
L’obiettivo è imparare realmente a coordinare respiro e movimento, rendendo il respiro la forza della pratica degli āsana.

Il sentire prima della forma
L’attenzione non sarà sulla forma finale delle posture, ma su ciò che si sente e sul beneficio che l’āsana porta nel momento presente.
Entreremo nella visione dello Yoga come pratica terapeutica, e non come alternativa al fitness.

Gradualità e creatività nella sequenza
Il percorso si svilupperà in modo progressivo, integrando asana e pranayama con cura e continuità.

Le basi dell’Hatha Yoga secondo Patanjali
La pratica sarà arricchita da elementi fondamentali dell’Hatha Yoga, per un approccio completo, fedele alla tradizione ma pienamente vivo nel presente.