Advanced Yoga || Studies & Practice

Nel profondo della pratica attraverso i Pilastri dello Yoga

Come nasce un Corso di Formazione? Qui da mondō nasce dagli incroci, dalle convergenze, dalle affinità. Nasce dalle condivisioni, dal dire “anche per me è così!”, dal pensare insieme che tutto questo sapere e tutta questa bellezza deve essere detta, ripetuta, scambiata e rinnovata.

Marco Coventry insegna Yoga: è la sua vocazione. La sua idea della pratica arriva da lontano, dall’India, dall’Australia, dagli Stati Uniti, dalla montagna dove oggi abita ma praticare nelle sue classi ti porta a sperimentare uno Yoga moderno, evolutivo, innovativo.

Sara Quintavalle ha conosciuto Marco in Australia tanti anni fa, ad un ritiro di Yoga nella giungla con il loro Maestro. Sara ci parla di Yoga, di Pranayama, di Energia, di attenzioni e di attitudini.

Insieme hanno concepito e progettato questo nuovo Corso Avanzato dedicato agli INSEGNANTI e ai PRATICANTI SERI (così ci piace definire i praticanti che vogliono andare in profondità e che hanno realizzato che lo Yoga fa parte delle loro vite), per tutti coloro che che desiderano approfondire e raffinare la pratica dello Yoga nella sua totalità.

È un’opportunità per immergersi nei Pilastri dello Yoga (Asana, Pranayama, Meditazione e Filosofia) che spesso per mancanza di tempo vengono solo sfiorati o tralasciati completamente nel contesto di una classe.

L’intenzione con cui nasce Advanced Yoga è di creare uno spazio di approfondimento che passa in modo particolare attraverso la pratica così da fornire gli strumenti per renderci studenti consapevoli ed indipendenti.

Il successo dello Yoga, non avviene solo attraverso un processo cerebrale ma di fatto avviene principalmente attraverso la Sadhana (pratica). La pratica sul tappetino sarà la chiave per fare il salto che porta alla trasformazione e al cambiamento, alla consapevolezza di un praticante avanzato.

——

La formula del Corso Avanzato è un po’ diversa a seconda che tu sia  INSEGNANTE o PRATICANTE SERIO: per gli insegnanti ci sarà uno spazio dedicato il sabato pomeriggio; sono 10 ore in più di corso che saranno dedicate specificatamente all’insegnamento e al raffinamento delle sue tecniche.

E per finire, a Giugno ci sarà un weekend intensivo e facoltativo (ma caldamente raccomandato) di 10 ore che si aggiungono a quelle del corso in sede. 

 3 giorni di ritiro al Borgo Zen, per una vera e propria immersione in tutto quello imparato, intuito, capito, sedimentato. Una condivisione per non perdere più tutta la conoscenza acquisita e che ti permetterà di accumulare altre 10 ore di formazione.

Per i dettagli del weekend visita la pagina dedicata (in lavorazione)

_________________

• ADVANCED YOGA-CORSO AVANZATO PER INSEGNANTI   

60 ORE con possibilità di ulteriori 10 ORE INTENSIVE  (Ritiro 7-8-9 Giugno)

oppure                                                                                                                                                                         

• ADVANCED YOGA-CORSO AVANZATO PER PRATICANTI SERI

50 ORE con possibilità di ulteriori 10 ORE INTENSIVE  (Ritiro 7-8-9 Giugno)                                                                                   

CONTENUTI 

• I Pilastri della pratica: Asana, Pranayama e Meditazione.
• Costruire e sviluppare la propria Sadhana.
• Patanjalayogashastra e Hatha Yoga Pradipika: Studio, differenze ed evoluzione della pratica all’interno di questi testi
• Studio e approfondimento dei tre Bandha principali: Mula, Uddhyana e Jalandhara Bandha.
• L’aspetto sottile del Pranayama: studio delle tecniche base ed esplorazione delle tecniche avanzate
• Spanda la pulsazione divina universale: esplorazione dei diversi modi in cui percepiamo la manifestazione di Spanda dentro di noi, dal battito del cuore, al respiro e attraverso il corpo fisico e il corpo sottile.
• Energia Muscolare ed Organica: studio e sperimentazione di come la contrapposizione di queste energie possa raffinare la percezione del corpo fisico portando consapevolezza nelle asana.

Sessioni riservate agli insegnanti

• I diversi modi di strutturare una classe e di preparare adeguatamente il corpo in base all’intenzione della pratica.
• Come sviluppare un occhio critico per poter dare aggiustamenti verbali efficaci in aggiunta agli aggiustamenti hands on
• Come rendere le posizioni accessibili a tutti i corpi: variazioni e modifiche delle asana in base alle diverse esigenze degli allievi
• Utilizzo dei props (cinture, blocchi)