Il Corpo Che Pensa || NEW EDITION

La relazione Corpo-Mente nella pratica Yoga

15

Posti

Corso formativo 25h – COMPLETO

In questo percorso di ricerca, attraverso l’approfondimento degli Asana, andremo ad unire e sviluppare una pratica che metta insieme il corpo e la mente, l’esterno con l’interno, il Sé rispetto all’universo.

La pratica Yoga prende forma attraverso gli asana, il pranayama, la meditazione, i canti, la filosofia; ognuno di questi metodi è un’indagine di opposti, dell’interno e dell’esterno. Un’indagine continua di un’espressione esterna come la forma degli asana e il loro allineamento anatomico, rispetto ad un mondo interno, fatto di respiro, sentire, sguardo e bandha.

Ognuna di queste due parti, l’interno e l’esterno, ci offre la possibilità di osservare, sentire, percepire ed elevare energia (prana) all’interno del corpo e della mente, a servizio della pratica e della vita.

Un corso che intende offrire agli allievi la capacità di costruire una sana relazione con il corpo/mente e divenirne amici.

Uno studio accurato del movimento rispetto al centro, “core”, di come muoverci in modo armonico e naturale e trovare la capacità di “essere risvegliati” ad ogni asana, ad ogni respiro.

I contenuti principali del corso sono qui riassunti:

  • Curve naturali spinali e connessione con il bacino.
  • La verticalizzazione del bacino rispetto la colonna, nel movimento e nella posa.
  • Capacità di muoversi dal centro. Come realizzare archi, flessioni, estensioni, inversioni e torsioni mantenendo un centro stabile e favorire l’armonia del movimento.
  • Asana semplici, asana complessi e la complementarietà tra loro.
  • Anatomia funzionale del centro, centro superiore, centro inferiore e periferia.
  • I tre diaframmi: pelvico, respiratorio e buccale.
  • L’attivazione dei bandha centrali e periferici e la visione energetica/spirituale: mula, jalandhara, uddiyana, hasta e padabandha, nel dinamismo e nella staticità degli asana. Cosa sono, come agiscono e a cosa servono, quando attivarli, come e perchè.
  • L’azione della gravità a servizio della pratica.
  • Percepire e creare il “non vuoto” negli asana per rendere libero e ampio il movimento.
  • Anatomia e Biomeccanica del Respiro: respirare nelle posture.
  • La capacità di vedere e sentire dall’interno.

Ognuno di questi argomenti sarà trattato in modo teorico, ma soprattutto pratico, secondo questa percentuale: 80% pratica – 20% teoria.

>> Durante il corso verrà fornito un manuale, utile strumento di studio.

>> Al termine dei 7 incontri sarà rilasciato l’“Attestato di Partecipazione”

Orario:

Dalle 14:30 alle 18:00

Date:

19 ottobre 2024

16 novembre 2024

14 dicembre 2024

18 gennaio 2025

15 febbraio 2025

15 marzo 2025

12 aprile 2025

Il corso si svolgerà in 7 sabati pomeriggio da ottobre 2024 a maggio 2025 per un totale di 25 ore

Sono inoltre obbligatorie o comunque caldamente consigliate almeno 2 classi al mese con Giovanna durante il periodo di corso per approfondire e apprendere maggiormente il metodo, secondo le seguenti possibilità:

  • Lunedi alle 19:45 (live/online)
  • Mercoledi alle 18:30 (live/online)
  • Martedi alle 13:00 solo online (possibilità di richiedere la registrazione validità una settimana)

 

 

Prezzi:

€580

(+€25 Membership Annuale)

Blocca il tuo posto con un acconto di €200

 

Pagamento

€200 per prenotare il tuo posto (solo 14 posti disponibili)

+€160 ENTRO IL 14-7

+SALDO €200 ENTRO IL 14-9

 

Cancellazioni e rimborsi

– Rinuncia entro 14/7: Rimborso totale di quanto versato
– Rinuncia entro 14/9: Rimborso del 50% di quanto versato
– Rinuncia dopo il 15/9: Nessun rimborso, credito per eventuale partecipazione alla successiva formazione con Giovanna
IBAN per pagamenti
mondō ssd IBAN IT73C0329601601000067517322

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Dalle 14:30 alle 18:00

Date:

19 ottobre 2024

16 novembre 2024

14 dicembre 2024

18 gennaio 2025

15 febbraio 2025

15 marzo 2025

12 aprile 2025

Il corso si svolgerà in 7 sabati pomeriggio da ottobre 2024 a maggio 2025 per un totale di 25 ore

Sono inoltre obbligatorie o comunque caldamente consigliate almeno 2 classi al mese con Giovanna durante il periodo di corso per approfondire e apprendere maggiormente il metodo, secondo le seguenti possibilità:

  • Lunedi alle 19:45 (live/online)
  • Mercoledi alle 18:30 (live/online)
  • Martedi alle 13:00 solo online (possibilità di richiedere la registrazione validità una settimana)

 

 

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