L’Arte di Sequenziare 2025 // Nuova Edizione

Corso di Formazione 60 Ore

25

Posti

Quest’anno la formazione compie 10 anni e si arricchisce di nuovi contenuti con un modulo aggiuntivo!

L’ARTE DI SEQUENZIARE

Porta profondità e creatività nelle tue lezioni. Valorizza il tuo sapere e trova la tua unicità 

Sei nel posto giusto?

Ti ritrovi a insegnare sempre le stesse lezioni?
Trovi difficoltà nel decidere la successione delle posture che compongono la tua pratica?
Utilizzi sempre la stessa terminologia e peschi dallo stesso vocabolario di parole?
Non sei pienamente consapevole del potere della tua voce quando insegni?
Ti senti insicura quando devi guidare una lezione?
Il tuo lavoro come insegnante non riesce a partire?
Le tue lezioni mancano di chiarezza?

Se ti senti riconosciuta in queste parole questo corso fa per te

Cogli l’opportunità di acquisire un metodo unico e innovativo per creare sequenze di yoga solari e lunari e per padroneggiare nelle tue classi l’arte di sequenziare.

Senti un profondo bisogno di:

  • Aumentare la fiducia in te stessa ed affrontare i temi alla radice delle tue insicurezze

  • Portare avanti un lavoro di evoluzione personale che si espanda oltre alle tue capacità tecniche, così da risultare una guida matura e profonda

  • Scoprire e valorizzare i tuoi doni unici, così da lasciar andare le modalità degli insegnanti che ti hanno formato fino ad oggi

  • Scoprire il potere della tua voce modulandola così che le tue lezioni possano essere differenziate con toni e qualità differenti

  • Contraddistinguere le tue lezioni ri-organizzando tutto ciò che hai appreso finora, e nel farlo seguire un metodo infallibile e facile 

  • Unirti ad una community di insegnanti esperti con i quali trovare uno scambio che ti permetta di continuare a crescere

  • Risparmiare energie e tempo per creare le tue classi, basandoti su step che riuscirai ad apprendere nell’arco dei 5 moduli insieme

In sintesi questo corso ti permetterà di:

  • Consolidare strumenti che ti permettano di fare dell’insegnamento un lavoro gratificante sotto tutti i punti di vista

  • Offrire lezioni che saranno esperienze trasformative, dei veri e proprio viaggi interiori

  • Fare quel salto qualitativo che ti renderà una guida realizzata e di ispirazione per gli altri

Tutto ciò è sviluppato nell’arco di 5 mesi in 5 moduli esaustivi. Da quest’anno abbiamo aggiunto un modulo ed esteso la formazione di un mese. Crediamo profondamente che per la quantità di contenuti e le modalità di lavoro e studio proposte, sia fondamentale dedicarsi uno spazio di tempo come questo.

Negli ultimi 10 anni abbiamo constatato la grande trasformazione nei partecipanti. L’evoluzione da modulo a modulo avviene anche grazie ai compiti assegnati e alla messa in pratica di ciò che affrontiamo insieme. I partecipanti hanno modo di insegnare a loro volta ai loro allievi. Una volta rientrati nel contenitore della formazione, affrontiamo  insieme i possibili dubbi o le difficoltà riscontrate.

Altro aspetto prezioso di questo corso è la partecipazione diretta di Anna il cui apporto trasformativo principale consiste nel suo lavoro di osservazione e feed-back. Durante i numerosi “Teaching Labs”, Anna segue attentamente OGNI partecipante. Da questo spazio nascono gli spunti personalizzati che permettono ai partecipanti di svoltare con il loro insegnamento.

Il corso include anche:

  • L’esclusivo manuale sull’arte di sequenziare

  • 14 sequenze (realizzate con figure stilizzate)

  • Schede tecniche con azioni chiave delle Asana

  • Osservazioni e feed-back personalizzati su OGNI partecipante

  • Esame finale e certificazione Yoga Alliance.

 

PROGRAMMA 

8-9 FEBBRAIO 

POSIZIONI IN PIEDI E ESTENSIONI

Sabato:

  • Cerchio di apertura – Sankalpa – Journaling
  • Cosa comporta insegnare yoga dinamico, pro e contro
  • Principi base del metodo Vinyasa Krama Flow di Anna Inferrera
  • Sequenza condotta da Anna: POSIZIONI IN PIEDI SOLAR FLOW
  • Pratica su schede tecniche (posizioni in piedi) creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di creare radicamento e stabilità.
  • Scheletro della pratica
  • Analisi e anatomia dello Yoga
  • Onda del vinyasa
  • Costruiamo una sequenza partendo da una posizione apice

 

Domenica

  • Come creare una sequenza (sostenibilità, percepire rituale, ascolto, autenticità insegnante, apprendimento graduale, contro-posture- rispetto dell’alternarsi degli opposti, mettere allievi a proprio agio, sicurezza, utilizzo dei krama)
  • Ha-Ta: Approfondimento sull’aspetto solare e lunare di una pratica
  • La respirazione durante la pratica dinamica
  • Sequenza condotta da Anna: Estensioni lunari
  • Revisione sulle tecniche di insegnamento
  • Creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle Asana della famiglia delle estensioni; lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).
  • Approfondimento sul capitolo: LE AZIONI CHIAVE
  • Teaching Lab

8-9 MARZO

 EQUILIBRIO SULLE MANI E TORSIONI

Sabato:

  • Ritmo della pratica
  • Come essere creativi con il Sun Salutations (solare e lunare)
  • Proiezione della voce
  • Consapevolezza addominale
  • Sequenza condotta da Anna Inferrera: EQUILIBRIO SULLE MANI SOLAR FLOW
  • Feed-back su guida della pratica, Revisione della pratica e Q&A
  • Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia equilibrio sulle mani con l’obiettivo di risvegliare forza e controllo, e percepire il corpo come una Mudra
  • Teaching Lab
  • esercizi (uso freccette direzionali) su schede tecniche dedicate alla famiglia ed esposizione delle azioni chiave (lavoro di gruppo o a coppie)

Domenica

  • Feed-back, Q&A sul lavoro svolto sabato pomeriggio
  • I Krama: come rendere la pratica accessibile a tutti
  • Sequenza condotta da Anna: TORSIONI SOLAR FLOW
  • Revisione della pratica e Q&A
  • Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia delle Torsioni volte a portare
  • consapevolezza a ventre ed organi emuntori – analisi e anatomia dello Yoga
  • Psicologia dell’insegnamento: incontro con la nostra/nostro bambin@ ombra

5-6 APRILE

APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI

 Sabato

  • Sequenza condotta da Anna Inferrera: APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI SOLAR FLOW
  • Revisione della pratica e Q&A
  • Creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di portare consapevolezza alla struttura pelvica e alla catena muscolare posteriore delle gambe; analisi anatomia dello Yoga
  • Strumenti di lettura posturale
  • Personalizzare le indicazioni e guidare multi-livello
  • Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

Domenica

  • Come arricchire le istruzioni durante le nostre lezioni
  • Come utilizzare la musica: quando il suono diviene un elemento di supporto nelle nostre lezioni
  • Tecniche di dimostrazione
  • Teaching Lab
  • Psicologia dell’insegnamento: l’importanza dei confini
  • Business & Marketing: Come creare i nostri workshops e ritiri Yoga

10 -11 maggio

INVERSIONI

Sabato

  • Sequenza condotta da Anna Inferrera: INVERSIONI SOLAR FLOW
  • Revisione della pratica, Q&A
  • La pratica su schede tecniche delle asana, creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di trovare sicurezza e confort nelle posizioni invertite e coronamento del percorso di EMBODYMENT
  • Teaching Lab
  • Insegnare muovendosi con gli allievi
  • Insegnare solo con la voce
  • Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

Domenica 7 aprile

  • Sequenza condotta da Anna Inferrera: INVERSIONI SOLAR FLOW
  • Feed-back e Q&A
  • Teaching Lab
  • Introduzione all’arte delle correzioni
  • Revisione della pratica svolta dagli studenti
  • Psicologia dell’insegnamento: incontro con la nostra bambina Luce
  • Istruzioni per l’ esame
  • Psicologia dell’insegnamento: la relazione d’aiuto

31 Maggio-1 giugno

ESAME E CELEBRAZIONE

Sabato

  • Pratica d’esame co-insegnata ragazze in presenza
  • Feed-back e condivisione
  • Pratica d’esame co-insegnata ragazze online
  • Feed-Back e condivisione
  • Q&A

Domenica

  • Revisione Programma
  • Q&A
  • Esposizione Dharma Project
  • Cerchio di celebrazione e conclusione corso

 

Orario:

SABATO 14.00/18.00
DOMENICA 9.00/15.30

Date:

2025

8/9 febbraio
8/9 marzo
5/6 aprile
10/11 maggio
31 maggio/1 giugno

Prezzi:

€1080 in presenza

oppure

€795 in diretta via Zoom

Richiedi Informazioni

Con:

25

Posti

Prezzi:

€1080 in presenza

oppure

€795 in diretta via Zoom

Orario:

SABATO 14.00/18.00
DOMENICA 9.00/15.30

Date:

2025

8/9 febbraio
8/9 marzo
5/6 aprile
10/11 maggio
31 maggio/1 giugno

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SI RIPARTE!

A causa delle limitazioni imposte dall’attuale situazione sanitaria, vi informiamo che i posti disponibili alle lezioni sono limitati ed è quindi obbligatorio prenotareInoltre sarà possibile annullare la propria prenotazione non oltre i 60 minuti dall’inizio della pratica, altrimenti la lezione verrà addebitata.
 
Per conoscere tutte le indicazioni da seguire leggi le nostre linee guida: