L’ARTE DI SEQUENZIARE

One Step Beyond

25

Posti

I moduli formativi del corso

L’Arte di Sequenziare basa il suo fondamento filosofico sulla convinzione che l’insegnamento dello yoga sia una disciplina basata sull’ascolto degli allievi: grazie a questo approccio metodologico sarà sempre la pratica ad adattarsi alla persona e non viceversa.
La creazione di sequenze di Yoga è l’aspetto più importante (e il più difficile) da padroneggiare come insegnanti: solo conoscendo tutte le possibili varianti delle sequenze e le loro implicazioni energetiche, potremo rispondere in modo pieno e sicuro alle diverse esigenze dei nostri allievi, per essere le loro guide nella disciplina dello Yoga.

Questo corso porta gli insegnanti a scoprire e imparare “l’Arte di Sequenziare”, il metodo creato da Anna Inferrera, per creare lezioni di Yoga su misura per le esigenze di ogni allievo.

A chi è rivolto

Ti ritrovi a insegnare sempre le stesse cose nelle lezioni?

Trovi difficoltà nel decidere la successione delle posture che compongono la tua pratica?

Utilizzi sempre la stessa terminologia e peschi dallo stesso vocabolario di parole?

Sei pienamente consapevole del potere della tua voce quando insegni?

Ti senti insicuro/a quando devi guidare una lezione?

Cogli l’opportunità di un corso che ti offre un metodo unico e innovativo per creare sequenze di yoga solari e lunari e per padroneggiare nelle tue classi l’arte di sequenziare.

Cosa imparerai nel corso yoga “l’Arte di Sequenziare”?

Il Teacher Training l’Arte di Sequenziare è un corso pratico e innovativo per insegnanti e praticanti esperti di Yoga che ti aiuterà a riorganizzare e a mettere in ordine il tuo sapere così da trasformarti in guida capace di creare lezioni stimolanti ed efficaci, creative e sostenibili.

Lungo questo percorso scoprirai anche come riuscire a portare lo Yoga in maniera autentica, rispettando la tua natura e valorizzando le tue doti.

Argomenti del corso

• le 7 famiglie di Asana e come utilizzarle al meglio: proprietà energetiche, scopo e linee guida per un corretto allineamento.

• un esempio di sequenza per ogni famiglia di Asana nella sua natura solare e lunare

• strumenti per arricchire la capacità di studiare sequenze creative e funzionali

• studio e applicazione di posizioni apice per ogni famiglia di Asana

• psicologia dell’insegnamento

• come arricchire e migliorare le spiegazioni durante la lezione

• studio e pratica di 14 sequenze

• integrazione delle azioni chiavi all’interno di una lezione

•tecniche per strutturare una lezione partendo dalla posa apice scelta

• come integrare filosofia, mudra, pranayama e meditazione all’interno di una lezione

• fisiologia degli asana e biomeccanica applicata alle posture

 

PROGRAMMA DEL CORSO IN PRESENZA:

1° MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA: POSIZIONI IN PIEDI E ESTENSIONI

POSIZIONI IN PIEDI SOLAR FLOW

Pratica su schede tecniche (posizioni in piedi) creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di creare radicamento e stabilità; analisi e anatomia dello Yoga.

SABATO:

Scheletro della pratica

Onda del vinyasa

Costruiamo una sequenza partendo da una posizione apice

DOMENICA:

Ha-Ta: Approfondimento sull’aspetto solare e lunare di una pratica

Analizziamo la proiezione della voce, il ritmo della pratica e come essere creativi con il SS solare e lunare

ESTENSIONI LUNAR FLOW

Revisione sulle tecniche di insegnamento

creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle Asana della famiglia delle estensioni; lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

Approfondimento sul capitolo: LE AZIONI CHIAVE

Teaching Lab

 

2° MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA: EQUILIBRIO SULLE MANI E TORSIONI

EQUILIBRIO SULLE MANI SOLAR FLOW

Feed-back su guida della pratica, Q&A

Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia equilibrio sulle mani con obiettivo di risvegliare forza e controllo, e percepire il corpo come una Mudra

Teaching Lab

esercizi (uso freccette direzionali) su schede tecniche dedicate alla famiglia ed esposizione delle azioni chiave (lavoro di gruppo o a coppie)

Feed-back, Q&A sul lavoro svolto sabato pomeriggio

I Krama: come rendere la pratica accessibile a tutti

TORSIONI SOLAR FLOW

Revisione della pratica e Q&A

Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia delle Torsioni volte a portare consapevolezza a ventre ed organi emuntori – analisi anatomia dello Yoga.

 

3° MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA: APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI

APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI SOLAR FLOW

Revisione della pratica e Q&A

creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di portare consapevolezza alla struttura pelvica e alla catena muscolare posteriore delle gambe; analisi anatomia dello Yoga.

Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

come arricchire le istruzioni durante le nostre lezioni

come utilizzare la musica: quando il suono diviene un elemento di supporto nelle nostre lezioni

tecniche di dimostrazione

Teaching Lab

Psicologia dell’insegnamento

 

4°MODULO DEDICATO ALLA FAMIGLIA DI ASANA: INVERSIONI

INVERSIONI LUNAR FLOW

Revisione della pratica, Q&A

La pratica su schede tecniche delle asana, creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di trovare sicurezza e confort nelle posizioni invertite e coronamento del percorso EMBODYMENT

Teaching Lab

Insegnare muovendosi con gli allievi

Insegnare solo con la voce

Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

Feed-back e Q&A

Teaching Lab: Pratica co-insegnata

revisione della pratica svolta dagli studenti

psicologia dell’insegnamento

Q&A

Date:

21-22 gennaio 2023
11-12 febbraio 2023
4-5 marzo 2023
15-16 aprile 2023

Prezzi:

€ 785 40 h in presenza +

€ 585 modulo Le Fondamenta online

Prezzo speciale €1235

Blocca il tuo posto con €200 di acconto all’iscrizione

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Con:

25

Posti

Prezzi:

€ 785 40 h in presenza +

€ 585 modulo Le Fondamenta online

Prezzo speciale €1235

Blocca il tuo posto con €200 di acconto all’iscrizione

Orario:

sabato h.13-18.30

domenica h.9-14.30

Date:

21-22 gennaio 2023
11-12 febbraio 2023
4-5 marzo 2023
15-16 aprile 2023

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SI RIPARTE!

A causa delle limitazioni imposte dall’attuale situazione sanitaria, vi informiamo che i posti disponibili alle lezioni sono limitati ed è quindi obbligatorio prenotareInoltre sarà possibile annullare la propria prenotazione non oltre i 60 minuti dall’inizio della pratica, altrimenti la lezione verrà addebitata.
 
Per conoscere tutte le indicazioni da seguire leggi le nostre linee guida: