PROGRAMMA DEL CORSO IN PRESENZA:

1° MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA: POSIZIONI IN PIEDI E ESTENSIONI

POSIZIONI IN PIEDI SOLAR FLOW

Pratica su schede tecniche (posizioni in piedi) creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di creare radicamento e stabilità; analisi e anatomia dello Yoga.

SABATO:

Scheletro della pratica

Onda del vinyasa

Costruiamo una sequenza partendo da una posizione apice

DOMENICA:

Ha-Ta: Approfondimento sull’aspetto solare e lunare di una pratica

Analizziamo la proiezione della voce, il ritmo della pratica e come essere creativi con il SS solare e lunare

ESTENSIONI LUNAR FLOW

Revisione sulle tecniche di insegnamento

creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle Asana della famiglia delle estensioni; lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

Approfondimento sul capitolo: LE AZIONI CHIAVE

Teaching Lab

2° MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA: EQUILIBRIO SULLE MANI E TORSIONI

EQUILIBRIO SULLE MANI SOLAR FLOW

Feed-back su guida della pratica, Q&A

Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia equilibrio sulle mani con obiettivo di risvegliare forza e controllo, e percepire il corpo come una Mudra

Teaching Lab

esercizi (uso freccette direzionali) su schede tecniche dedicate alla famiglia ed esposizione delle azioni chiave (lavoro di gruppo o a coppie)

Feed-back, Q&A sul lavoro svolto sabato pomeriggio

I Krama: come rendere la pratica accessibile a tutti

TORSIONI SOLAR FLOW

Revisione della pratica e Q&A

Creazione ed esposizione delle Azioni Chiave relative alla famiglia delle Torsioni volte a portare consapevolezza a ventre ed organi emuntori – analisi anatomia dello Yoga.

3° MODULO DEDICATO A 2 FAMIGLIE DI ASANA: APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI

APERTURA ANCHE E FLESSIONI IN AVANTI SOLAR FLOW

Revisione della pratica e Q&A

creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di portare consapevolezza alla struttura pelvica e alla catena muscolare posteriore delle gambe; analisi anatomia dello Yoga.

Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

come arricchire le istruzioni durante le nostre lezioni

come utilizzare la musica: quando il suono diviene un elemento di supporto nelle nostre lezioni

tecniche di dimostrazione

Teaching Lab

Psicologia dell’insegnamento

4°MODULO DEDICATO ALLA FAMIGLIA DI ASANA: INVERSIONI

INVERSIONI LUNAR FLOW

Revisione della pratica, Q&A

La pratica su schede tecniche delle asana, creazione ed esposizione delle azioni chiave relative alle suddette pose con l’obiettivo di trovare sicurezza e confort nelle posizioni invertite e coronamento del percorso EMBODYMENT

Teaching Lab

Insegnare muovendosi con gli allievi

Insegnare solo con la voce

Pratica su schede tecniche asana relative alla suddetta famiglia, creazione ed esposizione delle azioni chiave – lavoro a coppie sulle schede tecniche (freccette direzionali).

Feed-back e Q&A

Teaching Lab: Pratica co-insegnata

revisione della pratica svolta dagli studenti

psicologia dell’insegnamento

Q&A