ROCKET®YOGA || 50h

Programma Giornaliero

8:00 – 9:15 || Kriya e Pranayama 

9:30 – 11:00 || Rocket Sequenza classica

11:00 – 13:00 || Studio delle Sequenze: Asana Lab & Hands-On Assists

13:00 – 14:30 || Pausa Pranzo & Relax

14:30 – 15:45 || The Rocket Legacy: Teoria & Workshop

16:00 – 18:00 || Masterclass – Rocket® Sequenza Ibrida

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Argomenti

• Studio approfondito delle 3 sequenze Rocket®
• Asana Lab, Transizioni, Inversioni e Drills
• Varianti, modifiche e adattamenti per diversi livelli
• Tecniche per fluttuare, planare e “volare” nei Saluti al Sole e nelle transizioni
• Inversioni: asana lab di verticali, equilibri sulle braccia e sugli avambracci
• Drills per jump back e jump through
• Questions for the Press
• Transizioni creative e funzionali
• Strategie per superare la paura di cadere nelle inversioni
• Introduzione all’eredità di Larry Schultz
• Fondamenti di filosofia Rocket® Yoga

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Cosa è incluso 

• 3 sequenze Rocket® stampate
• Certificazione 50H Yoga Alliance America

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A chi è rivolto

• Insegnanti di yoga che desiderano ampliare e strutturare le proprie competenze
• Praticanti esperti pronti ad approfondire la propria pratica personale
• Chi cerca un approccio dinamico, funzionale e trasformativo alla pratica

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Perché partecipare

• Approfondire la comprensione delle routine Rocket®
• Studiare i principi che guidano la costruzione delle sequenze
• Imparare a modificare, adattare e creare una self-practice
• Integrare strumenti immediatamente applicabili all’insegnamento
• Connettersi a una community di praticanti e insegnanti appassionati

AMBRA VALLO

Ex étoile del Birmingham Royal Ballet, Ambra si è avvicinata allo yoga per recuperare da infortuni, scoprendone presto i profondi benefici, che oggi condivide con passione

Laureata in Psicologia dello Sport e in Yoga Sport Science, lavora come yoga coach per squadre di Serie A inglesi e atleti professionisti.  Il suo approccio integra lo yoga nella performance, nella prevenzione degli infortuni e nello sviluppo della resilienza mentale.

È Lead Trainer E-RYT 1500, Licensed Rocket® Trainer, e conduce workshop e teacher training in tutto il mondo, rendendo lo yoga accessibile, autentico e ricco di significato per ogni praticante.

Il suo stile è giocoso, spontaneo e profondamente radicato nei lignaggi di Dharma Yoga, Forrest Yoga e Rocket Yoga, dei quali è insegnante senior.

È creatrice dei metodi di insegnamento Hatha Raja Vinyasa Krama, Svara Ananta Vinyasa e Bhakti Vinyasa, unendo respiro e movimento, sequenze intelligenti, consapevolezza somatica e devozione, in un approccio che integra corpo, mente e spirito.