YOGA DISCOVERY

In questo workshop, attraverso una pratica di Vinyasa Yoga, sperimenteremo insieme diversi modi per osservare cosa accade nel corpo e come poter imparare qualcosa su di noi dai diversi segnali che il corpo ci manda. Insieme conosceremo strumenti e modalità per osservare il corpo affinché la pratica Yoga non resti relegata al tappetino, ma possa diventare uno strumento efficace nella vita di tutti i giorni.

 

Mi chiamo Federica Caronna e ho 36 anni. Scopro lo Yoga per la prima volta a ottobre del 2010, in California, dove seguo diverse scuole e diversi insegnanti su base quotidiana. In particolare l’insegnante che mi ha coinvolta molto nella mia pratica e resa partecipe di questo lungo e incredibile viaggio è Yvonne Monsauret, con una pratica di Hatha e Iyengar yoga.

Proseguo i miei studi con Bryan Kest nella sua scuola Power Yoga a Santa Monica e con diversi insegnanti presso YAS (Yoga for Athletes) e Exhale, tra cui Shiva Rea, Rudy Mettia e Kimberly Fowler. Le pratiche sono prevalentemente dinamiche con un focus su Vinyasa/Flow Yoga.

Dopo un anno e mezzo di pratica costante negli Stati Uniti rientro in Italia, a Milano, dove continuo a perfezionare la mia esperienza con Giselle Bridger, Anna Inferrera e Francesco De Nigris. Durante questi anni colgo spesso l’occasione di seguire diversi workshop con Santhanam, Hannah Webb Franco, David Sye, Leslie Kaminoff e Gianmarco Coventry. A ottobre 2015 ho frequentato 10 giorni di Teacher Training con l’insegnante canadese Waylon Belding. A giugno 2016 ho frequentato 50 ore Yoga Alliance Certified di Yin Yoga con il Maestro Biff Mitthoefer: “Taoism, Anatomy and Sequency”. A luglio 2016 ho conseguito il Yoga Alliance 200 RYT dopo un mese di Teacher Training con Pedro Franco, Premananda Yoga. Nel 2018 ha iniziato a seguire il Teacher Training Yoga Alliance 300 RYT tenuto da Jason Crandell da Triyoga a Londra. A marzo 2020 ho terminato il corso di Alta Formazione in Somatic Competence Yoga, presso l’Istituto di Psicosomatica Integrata del Dott. Prof. R. M. Scognamiglio. Questa è la prima formazione in Italia con un approccio Trauma-Informed che nasce dalla ricerca clinica e scientifica.

Da giugno 2015 insegno e ho insegnato Hatha, Vinyasa, Yin Yoga e Yoga Prenatalea Vercurago, da CityZen a Milano, da Mondo Yoga a Milano, al Centro Danza & Movimento a Lecco e presso il Centro Olistico e Yoga Tatami di Olgiate Molgora. 

Continuo a studiare e ad approfondire il metodo sotto la guida di insegnanti italiani e stranieri come Jason Crandell, Genevie Kapuler, Marc Holzman, ma la mia formazione ha voluto superare il livello tecnico e storico dello yoga, per studiare i modi per entrare in relazione con gli studenti e poter rendere il loro percorso nello yoga un vero e proprio strumento di apprendimento su di sé.

Mi piace condividere il piacere della pratica con il fine di trasmettere anche solo un briciolo degli infiniti benefici che lo yoga ha portato nella mia vita. Dal momento in cui ho messo piede sul tappetino la mia vita è cominciata a cambiare riportandomi in ascolto con me stessa e con quello che ero genuinamente sempre stata. Queste evoluzioni si stanno compiendo tuttora ed è un’emozione per me poter condividere questo viaggio con le persone che mi seguono.

Il mio intento è di rendere lo yoga un viaggio profondo per tutti, attraverso l’esplorazione del rapporto tra il corpo, il respiro e la mente.

Namaste, Federica