Vinyasa è una parola di derivazione sanscrita che significa “connessione”. Il Vinyasa Flow è uno stile di yoga dinamico che unisce in una sequenza fluida una serie di Asana (posizioni), attraverso la coordinazione tra respiro e movimento. Durante la pratica il respiro diventa una componente fondamentale poichè ci guida da una posa all’altra seguendo il ritmo di inspiro e espiro. Come tutti gli stili di yoga, anche il Vinyasa Flow regala benefici sia fisici che mentali. Fisicamente il sudore ci aiuta ad espellere tossine dal corpo che attraverso questa pratica energetica diviene più forte ed elastico. Mentalmente il respiro sincronizzato ci insegna a rimanere rilassati e concentrati anche sotto sforzo. Le varie posizioni (Asana) mirano a disintossicare, rafforzare e rendere più flessibile il corpo, donando forza muscolare, mantenendo elastiche le articolazioni e sciogliendo le rigidità della colonna vertebrale.

Una pratica costante, con particolare attenzione al respiro, accresce l’energia vitale e permette di raggiungere uno stato di armonia corpo – mente. Ogni settimana sperimenteremo diverse combinazioni di Asana stimolando di volta in volta fasce muscolari e punti energetici (Chakra) differenti, ripercorrendo i miti e la simbologia legati alla nascita delle posizioni.

Le lezioni sono fisicamente impegnative e sono aperte a tutti coloro che vogliono migliorare la qualità della propria vita, intraprendere un percorso di crescita interiore e ritrovare il proprio equilibrio fisico e mentale; ogni allievo verrà guidato nelle varianti più adatte a lui ed in base alle possibilità di ognuno.