Il Corpo Che Pensa

I contenuti principali del corso sono qui riassunti:

• Curve naturali spinali e connessione con il bacino.
• La verticalizzazione del bacino rispetto la colonna, comprendere il mula-bandha naturale.
• Come realizzare archi, flessioni, estensioni, inversioni e torsioni mantenendo un centro stabile e favorire l’armonia del movimento.
• La visione dell’est e dell’ovest nella postura.
• Asana semplici, asana complessi e la complementarietà tra loro.
• Anatomia funzionale della scapola, bacino, spina dorsale, collo, respiro e deidiaframmi.
• L’attivazione dei bandha centrali e periferici e la visione energetica/spirituale nel dinamismo e nella staticità degli asana. Cosa sono, come agiscono e a cosa servono, quando attivarli, come e perchè.
• L’azione della gravità a servizio della pratica.
• Percepire e creare il “non vuoto” negli asana per rendere libera e ampia l’esperienza.
• La capacità di vedere e sentire dall’interno:iIl respiro come guida al movimento.
• Ognuno di questi argomenti sarà trattato in modo teorico, ma soprattutto pratico, secondo questa percentuale: 80% pratica – 20% teoria.

• >> Durante il corso verrà fornito un manuale, utile strumento di studio.

• >> Il corso sarà accreditato da ASI e da RAS (Registro delle Attività Sportive Dilettantistiche) e al termine dei 7 incontri sarà rilasciato un “Diploma di partecipazione”.