SPRING URBAN RETREAT

SPRING URBAN RETREAT
CON MARTA MAGI e FRANCESCA GIANCOTTI

Ecco il secondo di una serie di incontri per approfondire la pratica insieme e passare una domenica diversa, nella condivisione.

Perché Spring Urban Retreat?

In Primavera l’essere umano sperimenta il germogliare e il rinascere.

La qualità energetica della primavera che investe la natura, si manifesta anche in noi sotto molteplici aspetti: sentiamo il bisogno di rinnovarci, di liberarci dal torpore dell’inverno, di progettare in modo nuovo la nostra vita. Perchè questa vitalità possa svilupparsi nel nostro fisico e nella nostra mente occorre che l’energia circoli liberamente.

Per questo abbiamo pensato di invitarvi ad una giornata focalizzando l’attenzione su un aspetto importante della filosofia yogica: Saucha che rappresenta il primo dei cinque Niyama, ovvero le osservanze nella tradizione yoga come linee di guida etica per il nostro comportamento e l’autodisciplina.

Saucha significa purezza e pulizia e praticandolo non solo purifichiamo il nostro corpo fisico ma anche la nostra psiche e le nostre emozioni.

Difatti, la nostra pulizia personale e dell’ambiente che ci circonda si riflette nel mondo interiore e rende l’individuo più sano e ricettivo, gettando le basi per una crescita più equilibrata e stimolante.

Saucha incoraggia anche le pratiche che mirano a ripulire l’organismo dall’interno attraverso le tecniche depurative dello Yoga ma anche tramite l’alimentazione, per questo vi invieremo una piccola guida nei giorni precedenti così da iniziare insieme a coltivare una buona pratica di detox.

Quando si pratica Yoga si incomincia a percepire un corpo sottile che viene identificato come prana, energia vitale, la quale scorre nei canali della nadi ovvero attraverso il nostro corpo fisico. Per purificare e ripulire anche questa energia e ci sono varie tecniche come il pranayama (controllo ed estensione del respiro) che aiutano a calmare il sistema nervoso, armonizzando mente e corpo.

Integrando questo concetto nella nostra vita quotidiana e nelle pratiche yoga, creiamo un terreno favorevole per il nostro benessere psicofisico e per la trasformazione.

Possiamo così sperimentare un profondo senso di equilibrio e appagamento, sviluppare una maggiore chiarezza mentale e creare spazio per accogliere nuova linfa, predisponendoci al rinnovamento.

In saucha ci viene offerto un ulteriore supporto nel nostro cammino verso la pace della mente che tutti stiamo cercando.

Gioia e cura, fedele a te stesso: questa è la purezza. Questa è saucha

Prediligeremo al mattino una pratica energetica incentrata sulle torsioni per poi scivolare nel pomeriggio nelle pratiche restorative e lunari riequilibranti.

La giornata si svolgerà nella magica shala di mondō, nel cuore della città.

Un tempo per staccare dalla solita routine, approfondire la pratica con lo studio, conoscere nuove persone e trovare momenti di autentica condivisione prendendosi del tempo per rallentare.

Quando?
DOMENICA 23 MARZO
h.9.00 – 17.30

Quanto costa:
€75
(più €10 di Membership Special per le non tesserate)
€45
(dalle 9.00 alle 13.00)

Mi voglio prenotare subito:
scrivici una email a mondo@mondoyogamilano.it