ANATOMIA DELLO YOGA – Workshop di Yoga con Stefano Bonetti

ANATOMIA DELLO YOGA
La colonna vertebrale

Workshop di Yoga
STEFANO BONETTI

DOMENICA 25 OTTOBRE
h.10,30-12,30
via Anfossi 14

€25

Il secondo workshop “Anatomia dello Yoga” sarà composto da una pratica di 1 ora e 30 minuti più altri 30 minuti dedicati all’introduzione del tema e a tutti gli approfondimenti sull’argomento trattato.

Parleremo di COLONNA VERTEBRALE, del suo funzionamento e soprattutto di come sia meglio considerarla in una sequenza che include rotazioni e flessioni su diversi piani ed estensioni.
Nello specifico la sequenza che praticheremo durante il workshop affronterà l’evoluzione dei krama mirati a URDHVA DHANURASANA
VISVAMITRASANA
ARDHA MATSYENDRASANA

Le diverse patologie di cui può soffrire la nostra colonna sono spesso aggravate durante la pratica dello Yoga. Senza consapevolezza dei principi fondamentali del suo range naturale di movimento.

Al termine lascerò tutto lo spazio a domande e curiosità e se vorrete anche eventuali esercizi affinché non si parli solo di mobilità ma anche di muscoli responsabili di sostenere la sua struttura così complessa forte e delicata alo stesso tempo.