ESCAPE AND RESET – SPRING EDITION

La terza edizione di “Escape and Reset” è dedicata ai tre Guna – Tamas, Rajas e Sattva. Scopriremo come queste tre energie modellano la nostra vita, e, attraverso pratiche di Asana, Pranayama e meditazione scioglieremo la stagnazione, armonizzeremo l’energia e coltiveremo chiarezza interiore. Un viaggio che unisce corpo, mente e natura, seguendo il ritmo naturale del cambiamento.

La location
Vivremo questa esperienza nel cuore delle montagne dell’Alto Adige, al Mydaum, di Nova Ponente (BZ), un rifugio speciale composto da 12 apartsuite, una piscina scoperta riscaldata, una sauna panoramica e una sala relax che diventerà la nostra shala per le pratiche di yoga

Gli aparstuite
Gli apartsuite, tutti in camera doppia con letto matrimoniale sono dotati di macchina per caffè espresso e frigorifero.  Tutti gli appartamenti hanno un balcone da cui godere uno splendido panorama – il rifugio perfetto per concedersi momenti unici di tranquillità e pace. 

Programma

Venerdì 27 Marzo

TAMAS – scendere nel corpo

Dalle ore 16:00 Check in: Benarrivati!

17:00 – 18:00: Le Forze che ci attraversano – conosciamo i 3 Guna

18:30 – 19:15: Pratica di Yoga: Gravity Flow – Flowing into stillness

Sabato 28 Marzo

RAJAS – risveglia e raffina l’energia

7:30 – 8:00  Meditazione e Pranayama

8:00 – 9:15 Pratica di Yoga: Lifted Flow – Flowing into energy

9:30: Colazione

10:00– 12:30: Time for yourself – sauna, pool & relax

12:30 Pranzo vegetariano

14:30 – 17:00 Time for Yourself

17:30 Meditazione e Pranayama

18:00 – 19:15 Pratica di Yoga: Ember Flow – Balancing Raja

20:00 – cena vegetariana

Domenica 30 Marzo

SATTVA – Chiarezza, leggerezza, presenza

7:30 – 8:00 Meditazione e Pranayama

8:00 – 9:15 Pratica di Yoga: Radiant Flow – The clarity of Sattva

9:30 Brunch Vegetariano

14:00 Check out, ma possiamo rimanere quanto vogliamo!

Costi

€ 495 a persona, in camera doppia

€ 685 a persona, in camera doppia – uso singolo

Sconto di €50  per i partecipanti che non  praticheranno Yoga