YOGA PRENATALE 60 H – 2025
YOGA, NASCITA, EVOLUZIONE, FEMMINILE
20
Posti
Sei un’insegnante Yoga e stai cercando un approfondimento che dallo Yoga Prenatale spazi ai temi di nascita e femminile?
Insegnare Yoga Prenatale è una grande opportunità.
Significa condividere un momento di evoluzione, significa accompagnare, significa dare fiducia, significa lavorare sulla forza interiore.
Ma non solo: per l’Insegnante significa lavorare sul Femminile, il proprio e quello delle altre donne; significa lavorare su Archetipi, sul passato per costruire il futuro; significa trovare equilibrio e senso della vita. Significa dare nuovi nomi, significa a volte lavorare per costruire e per aiutare giovani donne a decidere di intraprendere una gravidanza.
Tutto questo attraverso lo YOGA, attraverso la pratica e tutti i suoi strumenti che in questo Corso di Yoga Prenatale imparerai, sperimenterai e farai tuoi. Vogliamo formare donne consapevoli, presenti ed evolute che diventino professioniste dell’insegnamento dello Yoga Prenatale.
Questa è una formazione per tutte le donne, per chi vuole insegnare Yoga in gravidanza ma anche per chi vuole investire su di sè, per riscoprire la potenza del dare vita e per capire e accompagnare questo processo.
Non è necessario essere già insegnanti di Yoga. Se sei in attesa o se semplicemente vuoi creare questo spazio dentro di te sei la benvenuta nella scoperta della trasformazione della vita attraverso le Asana (in particolare le pratiche di aperture di anche e bacino sono fondamentali per ogni donna, in quanto aiutano a rilasciare tensioni), il lavoro sul pavimento pelvico, le vocalizzazioni, il canto, l’uso dei Mudra e dei Krya.
La condivisione è una parte fondamentale di questo percorso, motivo per cui la presenza in sede è preferibile alla possibilità online, per stare insieme e vivere nel cerchio che si crea durante il succedersi degli incontri.
COSA RICEVERAI PARTECIPANDO A QUESTA FORMAZIONE?
- Un metodo di insegnamento per diventare Insegnante di Yoga Prenatale
- 10 Sequenze per le tue classi di Yoga Prenatale
- Un’insegnante con una visione di Yoga, nascita e femminile che ti darà una Formazione completa.
- Possibilità di praticare e assistere ad almeno 2 classi di Yoga Prenatale di Marta da mondō
- Registrazioni Zoom delle pratiche del corso
- Classroom Google a disposizione per una formazione continua e un supporto reale dopo il Corso
RICEVERÒ UNA CERTIFICAZIONE?
Alla fine del corso riceverai il Diploma di partecipazione e superamento del corso accreditato al RAS Registro Nazionale CONI (per gli insegnanti)
GLI INTERVENTI ESTERNI
Abbiamo 5 professioniste, 5 donne fuori dall’ordinario che sono legate in modi diversi ai temi del femminile, della gravidanza, del post-natale, della vita, che parteciperanno al Corso di Formazione: ognuna sarà presente ad un Modulo per arricchire e accrescere la conoscenza e l’esperienza fornita.
- Anna Inferrera – Yoga Teacher
- Cristina Perfetti – Osteopata
- Francesca Federici – Yoga Teacher
- Martina Bottazzi – Naturopata
- Valentina Bonomi – Ostetrica
GLI ARGOMENTI
TEORIA, ANATOMIA, PRATICA
- Di cosa parliamo quando diciamo “Yoga in Gravidanza”
- Benefici dello Yoga su Gravidanza e Parto
- Linee guida della sicurezza per praticanti incinte
- Come cambia il corpo nei 3 trimestri, fisiologia ma anche ormoni, respirazione, pavimento pelvico e dolori comuni e ricorrenti
I PORTALI
- 26 Gennaio 1° portale: Le caratteristiche del 1° trimestre
(con la partecipazione di Francesca Federici – IL PAVIMENTO PELVICO) - 16 febbraio 2° portale: Le caratteristiche del 2° trimestre
(con la partecipazione di Cristina Perfetti – L’OSTEOPATIA PER CONOSCERE IL CORPO. STRUTTURA, VISCERI E POSTURA IN GRAVIDANZA) - 16 marzo 3° portale: Le caratteristiche del 3° trimestre
(con la partecipazione di Valentina Bonomi, l’ostetrica – IL CORPO DELLA DONNA: LE SUE POTENZIALITÀ E LA SUA POTENZA DURANTE IL TRAVAGLIO) - 18 maggio 4° portale: Le 2 settimane prima del parto + Il parto
(con la partecipazione di Martina Bottazzi – LA NATUROPATIA IN GRAVIDANZA) - 8 giugno 5° portale: Il post parto – Riepilogo e Conclusione
(con la partecipazione di Anna Inferrera – Cerchio di Condivisione e Empowering – IL RITUALE COME VIA DEL RISVEGLIO)
ANATOMIA E ASANA
- Anatomia e parto
- Nozioni di osteopatia sulla mobilità del bacino i cambiamenti posturali
- Patologie
- La bio meccanica del parto
- Il pavimento pelvico
- Preparare le allieve ai cambiamenti fisici ed emotivi
LE SEQUENZE: IL VINYASA PRENATALE
- Le Asana dello Yoga Prenatale
- Come modificare le posture nei 3 trimestri della gravidanza
- Gli allineamenti e la postura nella gravidanza
- Sequenze speciali per la gravidanza (saluti al sole ecc)
- Le più importanti 15 Asana
- Per la schiena
- Per il pavimento pelvico
- Per lo stomaco
- Per il sonno tranquillo
- LAB: modifiche e varianti di asana
- Come costruire una classe per i differenti tipi di corpi
- Uso dei props
LE CORREZIONI
Come correggere in sicurezza mamma e bebè
COME INSEGNARE UNA CLASSE DI YOGA PRENATALE
- Tono di voce
- Musica
- Atteggiamento dell’insegnante
- La classe
- La nascita è la cosa più naturale
- Balance di emozioni, paure e forza
GLI STRUMENTI PER APRIRSI ALLA VITA
Partecipare a questa formazione non significa solo classi di Yoga, meditazione, tecniche di respirazione e incontri esterni di specialiste del settore.
Partecipare a questa formazione significa aprirsi alla possibilità di diventare un canale per il benessere femminile e questo avviene quando incominciamo prima di tutto a prenderci cura di noi stesse e della comunità che ci circonda.
Aprirsi alla vita attraverso l’ascolto, la creazione di rituali e dell’altare centrale, che altro non è che l’espansione del nostro grembo, il nostro spirito creativo e la ricerca della bellezza nella vita di tutti i giorni.
TECNICHE DI RILASSAMENTO
- Yoga Nidra ed il rilassamento profondo
- Restorative Yoga
- Asana terapeutiche
- Meditazione per gravidanza e parto
- Il canto carnatico
APERTURA E PREPARAZIONE AL PARTO
- I Mudra ed il loro potere trasformativo
- Strumenti yogici per travaglio e parto
SUONO E RESPIRO
- I Krya per la gravidanza
- I Mantra per la gravidanza ed il parto
- L’importanza del respiro
- I pranayama per la Gravidanza
NEW MOM & POST PARTO
- Fisiologia delle nuove mamme
- Emozioni
- Strumenti per post parto
- Restorative per new mom
- Meditazione per post parto
CLASSI SPECIALI EXTRA
Oltre alle sequenze di Yoga Prenatale vedremo anche due sequenze extra:
- Una classe per il parto
- Una classe per il dopo parto
CHI È MARTA MAGI
Marta Magi incontra lo yoga nel 2005 durante la sua permanenza annuale negli Stati Uniti.
Dopo aver sperimentato diverse scuole di vinjasa nel 2007 scopre l’Ashtanga e pratica nella MI.AS.YO Milano Ashtanga Yoga sotto la guida di Elena de Martin con cui si reca nel 2010 in India a studiare nell’Ashtanga Yoga Research Institute e dove torna anche nel 2011.Addentrandosi sempre più nella disciplina yogica si appassiona delle sue Scritture e del loro chantingpraticando Meditazione Trascendentale e kirtan.
Laureata in Filosofia intraprende dal 2012 l’approfondimento degli aspetti di diversi tipi di yogae studia le proprietà di ogni asana grazie agli insegnamenti ricevuti negli ultimi anni presso lo Yoga Studio Milano.
Con Gianmarco Coventry e Sara Quintavalle completa il percorso di perfezionamento per insegnanti, approfondendo ancora di più lo studio del pranayama.
Insegna a Milano dal 2007, in centri di yoga, in azienda e privatamente. Ha lavorato anche all’asilo Kikolle in un progetto di Yoga Bimbi dai 2 ai 4 anni e dai 5 agli 8, presso Mondo Yoga Milano e Happy Yoga Dance con gruppi di ragazze tra i 13 e i 18 anni di teen yoga.
Organizza seminari di approfondimento e ritiri e a Settembre del 2016 è diventata presidentedell’Associazione Shambhavi Yoga ed insegnante certificata Coni. Nel 2016 torna in India, in Rishikesh a studiare con Usha Devi.
Appassionata di yoga in gravidanza insegna nel 2012 presso il centro Gepo Milano e in attesa del suo secondo figlio si diploma nella Formazione di Yoga in Gravidanza guidata da Marialaura Bonfanti. Attualmente segue il corso di formazione di tre anni per diventare operatrice olistica del femminile, della Scuola del Sacro Femminile.
Da cinque anni tiene cerchi al femminile nel progetto “Le Nove Lune“, abbinando alla pratica fisica dello yoga i canti e strumenti di condivisione.
Nello Yoga Marta scopre la possibilità di far del corpo un naturale strumento di educazione dell’animae fa tesoro ogni giorno dei grandi insegnamenti del tappetino per poterli mettere in pratica nella vita di tutti i giorni.Se non conosci Marta e in attesa di cominciare a seguire la formazione vuoi cominciare a praticare con lei puoi seguirla in presenza presso mondō (via Anfossi 14, Milano) o online sulla nostra piattaforma MYmondō (www.mymondo.yoga) dove trovi sia classi di Yoga che di Yoga Prenatale.
Orario:
h 9:00-18.00
(per le 5 date in presenza)
h 14:00 alle 18:oo
(per la data solo online)
Date:
6 DOMENICHE:
16 febbraio
16 marzo
13 aprile (solo online)
18 maggio
8 giugno
Prezzi:
€ 890
+ €25 MEMBERSHIP
per il tesseramento ad inizio corso
HAI DECISO DI ISCRIVERTI?
1. Blocca il tuo tappetino con un acconto di €200 tramite bonifico (Mondo s.s.d. IBAN IT73C0329601601000067517322) o cliccando qui sotto il tasto ACQUISTA
2. Paga il secondo acconto di € 300 entro il 10 Novembre 2024
3. Salda il resto entro il 10 Gennaio 2025
POLICY Cancellazioni e Rimborsi
• Rinuncia entro 26 ottobre 2024 – Rimborso totale di quanto versato
• Rinuncia entro 10 dicembre 2024 – Rimborso del 50% di quanto versato
• Rinuncia dopo il 10 dicembre 2024 – Nessun rimborso
Scrivici per informazioni
Con:
20
Posti
Prezzi:
€ 890
+ €25 MEMBERSHIP
per il tesseramento ad inizio corso
HAI DECISO DI ISCRIVERTI?
1. Blocca il tuo tappetino con un acconto di €200 tramite bonifico (Mondo s.s.d. IBAN IT73C0329601601000067517322) o cliccando qui sotto il tasto ACQUISTA
2. Paga il secondo acconto di € 300 entro il 10 Novembre 2024
3. Salda il resto entro il 10 Gennaio 2025
POLICY Cancellazioni e Rimborsi
• Rinuncia entro 26 ottobre 2024 – Rimborso totale di quanto versato
• Rinuncia entro 10 dicembre 2024 – Rimborso del 50% di quanto versato
• Rinuncia dopo il 10 dicembre 2024 – Nessun rimborso
Orario:
h 9:00-18.00
(per le 5 date in presenza)
h 14:00 alle 18:oo
(per la data solo online)
Date:
6 DOMENICHE:
16 febbraio
16 marzo
13 aprile (solo online)
18 maggio
8 giugno