YOGA PRENATALE 60 H – 2025

YOGA, NASCITA, EVOLUZIONE, FEMMINILE

20

Posti

Sei un’insegnante Yoga e stai cercando un approfondimento che dallo Yoga Prenatale spazi ai temi di nascita e femminile?

Insegnare Yoga Prenatale è una grande opportunità.

Significa condividere un momento di evoluzione, significa accompagnare, significa dare fiducia, significa lavorare sulla forza interiore.

Ma non solo: per l’Insegnante significa lavorare sul Femminile, il proprio e quello delle altre donne; significa lavorare su Archetipi, sul passato per costruire il futuro; significa trovare equilibrio e senso della vita. Significa dare nuovi nomi, significa a volte lavorare per costruire e per aiutare giovani donne a decidere di intraprendere una gravidanza.

Tutto questo attraverso lo YOGA, attraverso la pratica e tutti i suoi strumenti che in questo Corso di Yoga Prenatale imparerai, sperimenterai e farai tuoi. Vogliamo formare donne consapevoli, presenti ed evolute che diventino professioniste dell’insegnamento dello Yoga Prenatale.

Questa è una formazione per tutte le donne, per chi vuole insegnare Yoga in gravidanza ma anche per chi vuole investire su di sè, per riscoprire la potenza del dare vita e per capire e accompagnare questo processo.

Non è necessario essere già insegnanti di Yoga. Se sei in attesa o se semplicemente vuoi creare questo spazio dentro di te sei la benvenuta nella scoperta della trasformazione della vita attraverso le Asana (in particolare le pratiche di aperture di anche e bacino sono fondamentali per ogni donna, in quanto aiutano a rilasciare tensioni)  il lavoro sul pavimento pelvico, le vocalizzazioni,  il canto, l’uso dei Mudra e dei Krya.

COSA RICEVERAI PARTECIPANDO A QUESTA FORMAZIONE?

  • Un metodo di insegnamento per diventare Insegnante di Yoga Prenatale
  • 10 Sequenze per le tue classi di Yoga Prenatale
  • Un’insegnante con una visione di Yoga, nascita e femminile che ti darà una Formazione completa.
  • Possibilità di praticare e assistere ad almeno 2 classi di Yoga Prenatale di Marta da mondō
  • Registrazioni Zoom delle pratiche del corso
  • Classroom Google a disposizione per una formazione continua e un supporto reale dopo il Corso

 

RICEVERÒ UNA CERTIFICAZIONE?

Alla fine del corso riceverai il Diploma di partecipazione e superamento del corso accreditato al RAS Registro Nazionale CONI   (per gli insegnanti)

GLI INTERVENTI ESTERNI

Abbiamo 5 professioniste, 5 donne fuori dall’ordinario che sono legate in modi diversi ai temi del femminile, della gravidanza, del post-natale, della vita, che parteciperanno al Corso di Formazione: ognuna sarà presente ad un Modulo per arricchire e accrescere la conoscenza e l’esperienza fornita.

  • Anna Inferrera – Yoga Teacher
  • Cristina Perfetti – Osteopata
  • Francesca Federici – Yoga Teacher
  • Martina Bottazzi – Naturopata
  • Giulia Rigano – Ostetrica

GLI ARGOMENTI

TEORIA, ANATOMIA, PRATICA
  • Di cosa parliamo quando diciamo “Yoga in Gravidanza”
  • Benefici dello Yoga su Gravidanza e Parto
  • Linee guida della sicurezza per praticanti incinte
  • Come cambia il corpo nei 3 trimestri, fisiologia ma anche ormoni, respirazione, pavimento pelvico e dolori comuni e ricorrenti

 

I PORTALI
  • 26 Gennaio 1° portale: Le caratteristiche del 1 trimestre
  • 16 febbraio 2° portale: Le caratteristiche del 2 trimestre
  • 16 marzo 3° portale: Le caratteristiche del 3 trimestre
  • 18 maggio 4° portale: Le 2 settimane prima del parto + Il parto
  • 8 giugno 5° portale: Il post parto – Riepilogo e Conclusione

 

ANATOMIA E ASANA
  • Anatomia e parto
  • Nozioni di osteopatia sulla mobilità del bacino i cambiamenti posturali
  • Patologie
  • La bio meccanica del parto
  • Il pavimento pelvico
  • Preparare le allieve ai cambiamenti fisici ed emotivi

 

LE SEQUENZE: IL VINYASA PRENATALE
  • Le Asana dello Yoga Prenatale
  • Come modificare le posture nei 3 trimestri della gravidanza
  • Gli allineamenti e la postura nella gravidanza
  • Sequenze speciali per la gravidanza (saluti al sole ecc)
  • Le più importanti 15 Asana
    • Per la schiena
    • Per il pavimento pelvico
    • Per lo stomaco
    • Per il sonno tranquillo
  • LAB: modifiche e varianti di asana
  • Come costruire una classe per i differenti tipi di corpi
  • Uso dei props

 

LE CORREZIONI

Come correggere in sicurezza mamma e bebè

 

COME INSEGNARE UNA CLASSE DI YOGA PRENATALE
  • Tono di voce
  • Musica
  • Atteggiamento dell’insegnante
  • La classe
  • La nascita è la cosa più naturale
  • Balance di emozioni, paure e forza

 

GLI STRUMENTI PER APRIRSI ALLA VITA

Creare Spazio

 

TECNICHE DI RILASSAMENTO
  • Yoga Nidra ed il rilassamento profondo
  • Restorative Yoga
  • Asana terapeutiche
  • Meditazione per gravidanza e parto
  • Il canto carnatico

 

APERTURA E PREPARAZIONE AL PARTO
  • I Mudra ed il loro potere trasformativo
  • Strumenti yogici per travaglio e parto

 

SUONO E RESPIRO
  • I Krya per la gravidanza
  • I Mantra per la gravidanza ed il parto
  • L’importanza del respiro
  • I pranayama per la Gravidanza

 

NEW MOM & POST PARTO
  • Fisiologia delle nuove mamme
  • Emozioni
  • Strumenti per post parto
  • Restorative per new mom
  • Meditazione per post parto

 

CLASSI SPECIALI EXTRA

Oltre alle sequenze di Yoga Prenatale vedremo anche due sequenze extra:

  • Una classe per il parto
  • Una classe per il dopo parto

 

 

 

CHI È MARTA MAGI

Marta Magi incontra lo yoga nel 2005 durante la sua permanenza annuale negli Stati Uniti.
Dopo aver sperimentato diverse scuole di vinjasa nel 2007 scopre l’Ashtanga e pratica nella MI.AS.YO Milano Ashtanga Yoga sotto la guida di Elena de Martin con cui si reca nel 2010 in India a studiare nell’Ashtanga Yoga Research Institute e dove torna anche nel 2011.
Addentrandosi sempre più nella disciplina yogica si appassiona delle sue Scritture e del loro chanting
praticando Meditazione Trascendentale e kirtan.
Laureata in Filosofia intraprende dal 2012 l’approfondimento degli aspetti di diversi tipi di yoga
e studia le proprietà di ogni asana grazie agli insegnamenti ricevuti negli ultimi anni presso lo Yoga Studio Milano.
Con Gianmarco Coventry e Sarà Quintavalle completa il percorso di perfezionamento per insegnanti, approfondendo ancora di più lo studio del pranayama.
Insegna a Milano dal 2007, in centri di yoga, in azienda e privatamente. Ha lavorato anche all’asilo Kikolle in un progetto di Yoga Bimbi dai 2 ai 4 anni e dai 5 agli 8,
presso Mondo Yoga Milano e Happy Yoga Dance con gruppi di ragazze tra i 13 e i 18 anni di teen yoga.
Organizza seminari di approfondimento e ritiri e a Settembre del 2016 è diventata presidente
dell’Associazione Shambhavi Yoga ed insegnante certificata Coni. Nel 2016 torna in India, in Rishikesh a studiare con Usha Devi.
Appassionata di yoga in gravidanza insegna nel 2012 presso il centro Gepo Milano e in attesa del suo secondo figlio si diploma nella Formazione di Yoga in Gravidanza guidata da Marialaura Bonfanti. Attualmente segue il corso di formazione di tre anni per diventare operatrice olistica del femminile, della Scuola del Sacro Femminile.
Da cinque anni tiene cerchi al femminile nel progetto “Le Nove Lune“, abbinando alla pratica fisica dello yoga i canti e strumenti di condivisione.
Nello Yoga Marta scopre la possibilità di far del corpo un naturale strumento di educazione dell’anima
e fa tesoro ogni giorno dei grandi insegnamenti del tappetino per poterli mettere in pratica nella vita di tutti i giorni.

 

Orario:

h 9:00-18.00
(per le 5 date in presenza)

h 14:00 alle 18:oo
(per la data solo online)

 

 

Date:

6 DOMENICHE:

26 gennaio
16 febbraio
16 marzo
13 aprile (solo online)
18 maggio
8 giugno

Prezzi:

€ 830 SUPER EARLY BIRD
per i primi 5 iscritti

€ 860 EARLY BIRD
per chi si iscrive entro il 20 ottobre

€ 890 PREZZO PIENO
per chi si iscrive dopo il 20 ottobre

+ €25 MEMBERSHIP
per il tesseramento ad inizio corso

 

 

HAI DECISO DI ISCRIVERTI?

1. Blocca il tuo tappetino con un acconto di €200 tramite bonifico (Mondo s.s.d. IBAN IT73C0329601601000067517322) o cliccando qui sotto il tasto ACQUISTA
2. Paga il secondo acconto di € 300 entro il 10 Novembre 2024
3. Salta il resto entro il 10 Gennaio 2025

 

 

POLICY Cancellazioni e Rimborsi

• Rinuncia entro 26 ottobre 2024 –  Rimborso totale di quanto versato
• Rinuncia entro 10 dicembre 2024 – Rimborso del 50% di quanto versato
• Rinuncia dopo il 10 dicembre 2024 – Nessun rimborso

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Con:

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per chi si iscrive dopo il 20 ottobre

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Orario:

h 9:00-18.00
(per le 5 date in presenza)

h 14:00 alle 18:oo
(per la data solo online)

 

 

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26 gennaio
16 febbraio
16 marzo
13 aprile (solo online)
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SI RIPARTE!

A causa delle limitazioni imposte dall’attuale situazione sanitaria, vi informiamo che i posti disponibili alle lezioni sono limitati ed è quindi obbligatorio prenotareInoltre sarà possibile annullare la propria prenotazione non oltre i 60 minuti dall’inizio della pratica, altrimenti la lezione verrà addebitata.
 
Per conoscere tutte le indicazioni da seguire leggi le nostre linee guida: