Anatomia, asana e insegnamento per accompagnare le praticanti durante la gravidanza e dopo il parto

Un intensivo di 15 ore per acquisire strumenti, conoscenze e maggiore sicurezza nella gestione delle praticanti in gravidanza e delle nuove mamme all’interno delle proprie lezioni di Yoga.

Quando una praticante rimane incinta, il suo corpo cambia e con esso cambiano anche le esigenze della pratica. Per un’insegnante di Yoga, conoscere questi cambiamenti significa poter continuare ad accogliere la propria allieva nella classe, accompagnandola con maggiore consapevolezza e proponendo le modifiche più adatte alle diverse fasi della gravidanza. Lo stesso vale per il post parto: conoscere i tempi, le trasformazioni del corpo e le attenzioni necessarie permette di accompagnare una nuova mamma nel suo graduale ritorno alla pratica.

Questo intensivo nasce per offrirti una base concreta e immediatamente utilizzabile nelle tue lezioni di gruppo e individuali.

COSA PORTERAI CON TE

Al termine del corso avrai acquisito gli strumenti per sentirti più preparata quando una praticante incinta o una nuova mamma entra nella tua classe.

Imparerai a:

• riconoscere i principali cambiamenti anatomiciche avvengono durante la gravidanza e nel post parto;
• adattare le asanaalle diverse fasi della gravidanza;
• proporre variantiche permettano alla praticante di continuare a partecipare alla tua lezione in modo confortevole e consapevole;
• comprendere quali asana richiedono modifiche e quali precauzioni adottare;
• utilizzare i propsper creare sostegno, stabilità e spazio nel corpo;
• conoscere le basi del lavoro sul pavimento pelvicoin gravidanza e nel post parto;
• utilizzare il pranayama con maggiore consapevolezzadurante la gravidanza;
• costruire adattamenti per il ritorno alla pratica dopo il parto;
• osservare e ascoltare il corpo della praticante, imparando a scegliere di volta in volta la proposta più appropriata;

L’obiettivo è permetterti di continuare a insegnare alle tue allieve anche quando il loro corpo attraversa una fase di grande trasformazione, con più conoscenza, presenza e sicurezza.

UN APPROCCIO PRATICO

Durante le 15 ore alterneremo momenti di approfondimento teorico, anatomia, pratica delle asana, utilizzo dei props e riflessione sulle modalità di insegnamento.

Lavoreremo sulle domande che più spesso si trova ad affrontare un’insegnante:

Come posso modificare questa posizione?

Quali sono le alternative nei diversi trimestri?

Quando è meglio evitare un’asana?

Come posso utilizzare i supporti?

Come posso accompagnare una praticante senza creare paura o insicurezza?

Come posso sostenere una donna nel suo ritorno alla pratica dopo il parto?

L’intento è costruire una base di conoscenze che possa essere immediatamente integrata nelle tue lezioni di gruppo e nelle lezioni individuali.

DALLA CLASSE DI YOGA ALLO YOGA PRENATALE

Questo intensivo è pensato per le insegnanti che vogliono essere preparate a incontrare la gravidanza e il post parto all’interno del proprio normale insegnamento. Potrai così accogliere una praticante che desidera continuare a frequentare la tua classe durante la gravidanza, proporle adattamenti e varianti, utilizzare i supporti in modo consapevole e accompagnarla nel suo percorso con maggiore sicurezza. Allo stesso modo, potrai avere una prima base per accogliere una nuova mamma che desidera tornare alla pratica dopo il parto.

È un primo passo per avvicinarsi al mondo dello Yoga in gravidanza e nel post parto.

Per chi desidera approfondire questo ambito e dedicarsi specificamente all’insegnamento dello Yoga Prenatale, l’intensivo sarà anche un’introduzione al successivo corso di Yoga Prenatale di 60 ore, in programma nell’autunno 2027, dedicato alla formazione di insegnanti di Yoga Prenatale.

15 ORE PER IMPARARE A GUIDARE E ADATTARE LA PRATICA.

60 ORE PER APPROFONDIRE E FORMARSI SPECIFICAMENTE NELLO YOGA PRENATALE.