IL CORPO CHE PENSA

I contenuti principali del corso:

• Come realizzare archi, flessioni, estensioni, inversioni e torsioni mantenendo un centro stabile e favorendo l’armonia del movimento.

• La visione dell’Est e dell’Ovest nella postura e l’influsso dei Mudra.

• Asana semplici e complessi e la loro complementarità.

• Anatomia funzionale.

• L’attivazione dei bandha centrali e periferici e la visione energetica/spirituale nel dinamismo e nella staticità degli asana: cosa sono, come agiscono e a cosa servono, quando attivarli, come e perché.

• L’uso intelligente dei props.

• Il lavoro di coppia come specchio di noi stessi e per lo sviluppo dell’attenzione.

• Il tocco sottile

• Cosa significa praticare asana intelligentemente.

• Percepire e creare il “non vuoto” negli asana per rendere libera e ampia l’esperienza.

• La capacità di vedere e sentire dall’interno: il respiro come guida al movimento.

Requisiti e Certificazioni:

• Se non sei già allieva o allievo di Giovanna, è richiesta una buona padronanza negli asana e la capacità di entrare in autonomia in Sirsasana.
• Durante il corso verrà fornito un manuale, utile strumento di studio.
• Il corso sarà accreditato da ASI e da RAS (Registro delle Attività Sportive Dilettantistiche) e al termine dei 7 incontri sarà rilasciato un “Diploma di partecipazione“.

Ogni anno è diverso dal precedente per contenuti e modalità. Se hai già partecipato e vuoi affinare la tua presenza nella pratica, continua pure questo percorso! Giovanna ti aspetta!