Il terzo appuntamento con la Classe Aperta all’interno del T.T. Prenatale dedicata al III° Trimestre.
CREARE UNA CULLA CONFORTEVOLE
Nel terzo trimestre spesso le donne iniziano a praticare yoga prenatale proprio in questo momento e in questa fase di solito aumentano i disagi fisici.
Lo yoga può essere di grande aiuto però sia per alleviare i vari mal di schiena o gonfiori, sia per
prepararsi al vero e proprio travaglio.
In questa pratica daremo grande spazio al rilassamento sopratutto con lo YOGA NIDRA e le varie tecniche di meditazione, mantra e respiro rilassanti.