SUNDAY URBAN RETREAT

SUNDAY URBAN RETREAT
CON MARTA MAGI e FRANCESCA GIANCOTTI

Ecco il primo di una nuova serie di incontri per approfondire la pratica insieme e passare una domenica diversa, nella condivisione.

Perché Urban Retreat?
Per chi vuole sperimentare una giornata di immersione nelle tecniche dello Yoga rimanendo in città, per chi ha il desiderio di ritagliarsi uno spazio di ricarica, calma ed energia. 

“Siamo due amiche e insegnanti, ci siamo innamorate dello Yoga e ci tiene unite da più di dieci anni. La pratica ci fa stare così bene che abbiamo voglia di condividere anche con gli altri questo benessere.
Ci piace sperimentare le nostre energie nel creare degli spazi di studio, ascolto, cura, relax e gioia del cuore.
Come il sole e la luna ognuna di noi porta con sé la sua energia, offrendo la possibilità di creare degli spazi di rilascio, radicamento e forza.

Lo filosofia dello Yoga è ampia e durante il nostro ritiro troveremo del tempo per esplorare la voce nel canto dei mantra, sperimentare l’auto massaggio con un tocco consapevole, entrare nelle tecniche di meditazione, pranayama e rilassamento profondo. 

La giornata si svolgerà nella magica shala di mondō, nel cuore della città.

Un tempo per staccare dalla solita routine, approfondire la pratica con lo studio, conoscere nuove persone e trovare momenti di autentica condivisione prendendosi del tempo per rallentare.”

Programma:
10.00 – 12.30 Cerchio di apertura e Pratica solare
12.45 -14.15 Pranzo (l’idea è quella di pranzare tutti insieme, portate il vostro pranzo!)
14.30 – 17.00 Pratica lunare e Cerchio di chiusura

Quando?
DOMENICA 17 NOVEMBRE
h.10-17

Quanto costa:
€75
(più €10 di Membership Special per le non tesserate)

Mi voglio prenotare subito:
scrivici una email a mondo@mondoyogamilano.it